齐鲁晚报·齐鲁壹点记者秦聪聪报道，6月23日至29日是全国老年健康宣传周，今年的活动主题为“银龄健康，从心启航”。在6月24日，山东省卫生健康委举办了“鲁医健康说”新闻发布会，邀请相关领域专家重点分享老年心理健康的科学知识，助力提升老年人的健康素养。
山东省健康科普专家、山东第一医科大学附属中心医院神经内科主任医师边红指出，随着年龄增长，许多人会经历记忆力的轻微下降。这种情况，例如偶尔忘记钥匙放在哪里或想不起老朋友的名字，通常是大脑自然老化的体现，无需过度担心。然而，一旦记忆力的减退开始影响到日常生活或工作，就要引起警觉，这可能是老年痴呆（阿尔茨海默病）的表现。
老年痴呆的表现
边红医生介绍了识别老年痴呆的几种重要表现：
- 近期记忆减退，例如忘记刚吃过的饭，或重复询问相同的问题。
- 语言障碍，表达能力减弱。
- 时间和空间定向力下降，例如在熟悉的社区中迷路。
- 注意力、判断力和执行力不足，习惯性活动变得困难。
- 精神行为异常，例如与家人矛盾或情绪变化大。
老年痴呆的干预与管理
当发现记忆力减退伴随以上表现时，及时的干预至关重要。以下是一些有效的方法：
- 立即前往正规医疗机构就诊，进行诊断并接受个性化健康咨询与指导。
- 调整生活方式，确保充足的睡眠，进行规律的有氧运动（如快走、游泳），并保持健康饮食，多吃蔬菜、鱼类等。积极参与社区活动、朋友聚会，学习新技能，以保持大脑活跃，同时获取情感支持。
- 管理慢性病，关注高血压、糖尿病、高脂血症等常见病症，这些因素能显著增加痴呆风险。
“虽然老年痴呆目前尚无法根治，但早期发现与干预能够有效延缓疾病进程，并显著改善患者及其家庭的生活质量。”边红医生补充道。
为了提升老年人的健康素养，逐步改善心理健康，向更为健康的生活方式转变，[AG贵宾会]致力于倡导老年健康生活理念，帮助他们保持身体和心理的双重健康。
